Qué tipo de baya comer para que el pene permanezca en pie durante mucho tiempo o productos superiores para mejorar la erección

La erección persistente y las relaciones sexuales prolongadas son cosas que excitan a hombres de diferentes edades. Ya después de los 35 años, algunos hombres se enfrentan a una violación de la potencia y, con el aumento de la edad, este fenómeno se vuelve más frecuente. Hay muchos factores que provocaron una erección débil, o su ausencia, desde una mala ecología hasta enfermedades internas en un hombre. Por lo tanto, el enfoque para restaurar la erección debe ser integral. Se trata de procedimientos fisioterapéuticos especialmente diseñados, complementos alimenticios vitamínicos y minerales y ejercicios físicos. En casos severos, se prescriben medicamentos para aumentar la potencia, sin embargo, a veces los hombres prescinden de ellos, simplemente revisando su dieta y haciendo algunos cambios allí. Sin embargo, también tendrá que limitarse en el uso de ciertos productos, pero el resultado vale la pena.

Productos que afectan negativamente la erección.

A continuación se muestra una lista de productos, cuyo uso constante afecta negativamente la potencia. Por lo tanto, con problemas con la salud de los hombres, deberán excluirse:

1. Pastelería, confitería y productos de panadería: un alto contenido de levadura y azúcar afecta negativamente la síntesis de testosterona, la principal hormona masculina, cuya cantidad depende de la potencia. Las únicas excepciones son los panes sin levadura.
2. Carnes grasas, mantequilla y margarina, yemas, algunos quesos: una gran lista de productos que contienen colesterol que es perjudicial para la erección. Esta sustancia puede formar placas en la luz de los vasos pélvicos, como resultado de lo cual se reduce la afluencia de la cantidad de sangre necesaria para una erección. En consecuencia, y una erección. Curiosamente, la propia hormona masculina se forma precisamente a partir del colesterol.
3. Cerveza. Los fitoestrógenos contenidos en la cerveza son hormonas femeninas, y cuando ingresan al cuerpo de un hombre, suprimen la producción de testosterona; el resultado de este efecto es un desequilibrio hormonal. Además de los problemas de erección, aparece una barriga de "cerveza", la voz se vuelve más aguda. Al beber una gran cantidad de cerveza, en los hombres, se suspende la producción de la hormona testosterona, que es la responsable del funcionamiento del sistema reproductivo. Con el tiempo, esto puede conducir a problemas con la potencia.

4. Productos del menú de restaurantes de comida rápida: las grasas trans contenidas en hamburguesas y papas fritas también afectan negativamente la síntesis de hormonas, incluida la testosterona.
5. Salchichas y carnes ahumadas: líquidos para fumar utilizados para la fabricación de estos productos, reducen cuantitativamente los niveles de testosterona. Además, estas sustancias son tóxicas para los testículos.
6. Bebidas carbonatadas, excepto agua mineral. Además de los altos niveles de azúcar, contienen sabores y colorantes, cuyo uso afecta negativamente la síntesis de testosterona y esperma.
7. Bebidas con cafeína. El más común de ellos es el café. Si lo bebe a menudo y mucho, la testosterona disminuye, pero la cantidad de hormonas femeninas, por el contrario, aumenta.

En combinación con factores como la obesidad, el trabajo sedentario, la inestabilidad emocional, el estrés y el exceso de trabajo constante, el uso frecuente de los productos anteriores suele causar disfunción eréctil.

Alimentos que mejoran la potencia

El uso regular de los siguientes productos ayudará a aumentar el rendimiento sexual, prolongar las relaciones sexuales y restaurar la potencia:

• Raíz de jengibre: sus sustancias biológicas pueden superar la impotencia y restaurar las capacidades reproductivas. Además, este producto contiene muchas vitaminas y minerales: tonifican todo el cuerpo;
• Productos lácteos: mejoran la síntesis de testosterona;
• Especias: los afrodisíacos naturales como el comino, el tomillo y la albahaca aumentan el deseo;
• Ajo: estimula la síntesis de testosterona y el flujo sanguíneo en el lecho vascular. Use tintura fresca o preparada - 3 litros. agua hervida, tomar 1 kg de ajo picado. Agite la mezcla resultante diariamente durante todo el tiempo de infusión. Un mes después, puede comenzar un curso contra la impotencia con tintura de ajo, tomando 1 cucharadita por día.
• Productos que contienen fibra vegetal gruesa: bayas, frutas y verduras. No solo aumentan la libido y aumentan la erección, sino que también tienen un efecto beneficioso sobre la espermatogénesis (formación de espermatozoides). El rábano picante y los espárragos pueden incluirse en la misma categoría;
• Chocolate, pero solo amargo natural, sin aditivos artificiales. Tiene un efecto positivo sobre el fondo hormonal y el sistema reproductor masculino, siendo un poderoso afrodisíaco. Mejora el deseo debido al contenido de flavonoides, antioxidantes naturales que tonifican la pared vascular;
• Mariscos - mejillones, cangrejos de río, camarones, calamares. Tienen un efecto fuerte y rápido sobre la potencia. Con su uso regular, la actividad sexual y el deseo aumentan no solo en los hombres, sino que tienen el mismo efecto en las mujeres. Las ostras también son útiles: contienen mucho zinc y aminoácidos;
• Carne. Es mejor dar preferencia a las variedades rojas y dietéticas: cordero, ternera, conejo, pavo y pollo. La tiroxina contenida en la carne normaliza los niveles hormonales. Es mejor si la carne está guisada o hervida, pero no frita;
• La miel y otros productos de las abejas pueden mejorar la secreción de testosterona y contribuir a un mejor suministro de sangre al pene durante una erección. Además de la miel, para la prevención de la impotencia, se recomienda usar polen de abeja, la proteína que contiene también ayuda a fortalecer la erección y la producción de testosterona. La dosis diaria recomendada es de 10 G. Es mejor rechazar el uso de estos productos en caso de alergias e hipersensibilidad a la miel;
• Alimentos ricos en magnesio: trigo sarraceno, avena, legumbres, mijo, espinacas, rúcula, uvas. Estos productos no solo pueden superar la impotencia, sino también prevenir enfermedades del sistema cardiovascular, el cáncer de próstata. Su uso constante en los alimentos aumenta la testosterona libre en la sangre, las uvas estimulan la circulación sanguínea en los órganos pélvicos responsables de la erección y previenen el desarrollo de la infertilidad en los hombres. La espinaca, el alimento del magnesio, contiene nitratos naturales, que posteriormente se descomponen en óxidos nítricos en el cuerpo; también aumentan cuantitativamente la testosterona, lo que provoca una erección;
• Granate. El jugo de granada previene los procesos oxidativos en el cuerpo, tiene un efecto positivo en la formación de testosterona. El mismo mecanismo de acción sobre la erección tiene una sandía;
• Entre los pescados, elija la caballa, el salmón y la platija ricos en ácidos omega-3, fósforo y yodo. la caballa estimula la producción de esperma y mejora la salud sexual, la platija es rica en vitaminas y zinc;
• Frutos secos: en los países árabes, los dátiles se consideran el mejor remedio para la impotencia. Además de ellos, los higos son un fuerte afrodisíaco: debido al alto contenido de magnesio y potasio, tiene un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos, aumentando el suministro de sangre al pene en el momento de la erección;
• Las nueces son un almacén natural de proteínas. Nueces, pistachos, almendras estimulan la erección y normalizan los niveles hormonales, aumentan la libido, aumentan la potencia. El efecto será rápido si los usas junto con frutos secos y miel. nuez moscada - 1/3 cucharaditavertido en alimentos o diluido con agua;

• Además del vino, se recomienda excluir otras bebidas alcohólicas; tampoco se debe abusar del vino; la cantidad permitida por día es una copa;
• Para aumentar la potencia, se usan batidos o jugo de calabaza: el alto contenido de zinc estimula la potencia. Semillas de calabaza
• Te de gengibre. Tal bebida estimula la potencia fortaleciendo las paredes vasculares. Además, los compuestos que contiene el jengibre previenen la trombosis, y si lo bebes con miel y limón, la bebida se convierte en un buen preventivo de resfriados. El té es fácil de preparar: se vierten 10 g de raíz pelada y picada con agua hirviendo y se infunden durante 10-15 minutos;
• Las bebidas que estimulan la erección incluyen jugo de raíz de apio, una infusión de cilantro y perejil, leche de yegua;
• Cítricos - limón y naranja. La luteína contenida en ellos aumenta el nivel de testosterona en la sangre;
• Huevos de codorniz: cuatro piezas por día son suficientes para mantener el nivel de fósforo y hierro necesarios para la espermatogénesis. consumir crudo;
• Nabo. Puedes comer sus semillas o las raíces mismas, crudas o hervidas. El producto estimula la secreción de testosterona y aumenta la libido debido a los aminoácidos que contiene.

Ejemplos de platos de la dieta de la erección masculina

1. Una decocción de leche y zanahorias - 1 cda. leche tomar 2 cucharadas. cucharadas de zanahoriasAgréguelo a la leche y cocine por 10 minutos. Tomar 100 g 3 veces al día;
2. Ensalada con papas y pescado: cocine por separado 500 g de pescado, 5 papas, 3 zanahorias. Después de que los productos se hayan enfriado, córtelos en cubos y sazone con aceite vegetal, decore con hierbas antes de servir;
3. Pescado al vapor: 700 g de pescado (bajo en grasa) cortado en trozos y puesto en el fondo de la caldera doble, agregue agua caliente, 2 cebollas picadas, perejil, póngalo a fuego lento durante 15 minutos. Cocine por separado 2 remolachas y 2 papas para decorar. Rocíe el pescado con jugo de limón antes de servir;
4. Sopa de camarones: antes de cocinar, es necesario saltear 2 zanahorias, raíz de perejil y cebolla. Añádelas al agua hirviendo junto con 500 g de coliflor. 10 minutos antes del final de la cocción, echar 200 g de gambas en la sartén y decorar con las hierbas.

Conclusión

Los productos y platos para la erección son bastante comunes y asequibles. Debe seguir una dieta para la erección de manera constante y evitar el impacto negativo de otros factores que afectan la potencia.